a.gif mabadiliko gani yanatokea kwenye miili ya wavulana Wakati wa makuzi

Category πŸ‘‰wiki, Tags πŸ‘‰ / chunusi gani hatimaye i kifua kimwili korodani kubadilika kudinda kuota kusimama kuwa kwa kwenye mabadiliko mabega mafuta makuzi makwapani mara miili mikono na ndoto ngozi nguvu nyevu nywele nzito; sauti sehemu siri tagi: takuwa ukubwa; unaweza urefu usoni usoni; utaanza utaongezeka uume uzito wa wakati wavulana ya yako yanatokea yatakuwa za zaidi zitaongezeka,
mabadiliko gani yanatokea kwenye miili ya wavulana Wakati wa makuzi

  • Utaongezeka urefu na uzito, mikono na mabega yatakuwa na nguvu zaidi, uume na korodani zitaongezeka ukubwa;
  • Ngozi yako i takuwa na mafuta zaidi na unaweza kuota chunusi usoni;
  • Kuota nywele sehemu za siri, makwapani na hatimaye usoni na kwenye kifua
  • Kubadilika sauti na kuwa nzito; na
  • Uume kusimama / kudinda mara kwa mara na utaanza kuota ndoto nyevu. read more...

a.gif Wakati wa makuzi, ni mabadiliko gani yanatokea kwenye miili ya wasichana?

Category πŸ‘‰wiki, Tags πŸ‘‰ ambayo anaingia baadhi chunusi gani haswa hayo i kama kimwili kuanza kukua; kuna kuongezeka kuota kupanuka kuwa kwa kwenye mabadiliko mafuta makuzi matiti mengi miili msichana mwili na ngozi ni nyonga pia taanza tagi: unaweza urefu usoni; utu uzima. wa wakati wasichana? ya yafuatayo: yako yanatokea,
Wakati wa makuzi, ni mabadiliko gani yanatokea kwenye miili ya wasichana?

  1. Kuongezeka urefu na kupanuka mwili haswa nyonga na matiti kuanza kukua;
  2. Ngozi yako i taanza kuwa na mafuta mengi, unaweza pia kuota chunusi usoni;
  3. Kuota nywele sehemu za siri (mavuzi) na makwapani; na
  4. Kupata damu ya hedhi (kuvunja ungo).. read more...

a.gif MAMBO YANAYO BORESHA AFYA YA MSICHANA

Category πŸ‘‰wiki, Tags πŸ‘‰ + anahitaji asili bora cha chakula chenye chokaa chuma damu dufu. hedhi hiki huhitaji huhitajika huongeza (juice) kama kamili karoti katika kingi kipindi kukua kula kupevuka kupoteza kutosha. kwa lishe madini mafuta mahitaji majani maji makuzi mara matunda mboga mchakato mimea mizizi mlo msichana msichana. muhimu mwili na nafaka ni pia protein sana. sawa uzito viazi viini vingine vitamini vitokanavyo vya vyakula wa wakati wanahitaji wanawake wanga wao. wasichana watu wazima wenye wingi. ya za zaidi zinc,
MAMBO YANAYO BORESHA AFYA YA MSICHANA
Wasichana wanahitaji mlo kamili na chakula kingi zaidi ya wanawake watu wazima wenye uzito sawa na wao. Katika kipindi hiki cha makuzi na kupevuka msichana huhitaji viini lishe vya kutosha. Katika kipindi hiki protein, madini ya chokaa, chuma na zinc huhitajika mara dufu. Vitamini, wanga na mafuta pia huhitajika kwa wingi.
Kupoteza damu wakati wa hedhi na mchakato wa kukua huongeza mahitaji ya madini chuma katika mwili wa msichana. Msichana anahitaji kula chakula chenye asili ya mimea, kula matunda na maji ya matunda (juice) kwa wingi. Nafaka na mboga za majani, vyakula vitokanavyo na mizizi kama karoti, viazi na vyakula vingine ni muhimu sana.
Wasichana inawapasa kuepuka vyakula visivyo na viini lishe vya kutosha, vyenye sukari nyingi, chumvi nyingi pamoja na mafuta mengi ambavyo huandaliwa kwa harakaharaka au kufungashwa viwandani (junk foods). Vyakula vya namna hii, vinaweza kusababisha matatizo ya kiafya kama vile kutoa kinyesi kikavu, unene wa kupindukia, kisukari, shinikozo la damu, uchovu wa mwili wa mara kwa mara, uvimbe wa maungio na vifundo vya mwili pamoja na magonjwa ya figo.. read more...