a.gif Mapishi ya wali wa karoti na nyama

Category πŸ‘‰library, Tags πŸ‘‰ karoti mapishi nyama wali,
Mapishi ya wali wa karoti na nyama
pdf: 'file:mapishi-ya-kupika-wali-wa-karoti-na-nyama/MAPISHI-YA-KUPIKA-WALI-WA-KAROTI-NA-NYAMA.pdf'
maelezo: ''. read more...


a.gif Jinsi ya kupika Wali Wa Karoti Na Nyama

Category πŸ‘‰mapishinalishe, Tags πŸ‘‰ 1 1/2 1/4 3 cha chai hiliki jinsi karafuu karoti kata katika kijicho kijiko kikombe kikubwa kupika mafuta magi maji manga mchele mdalasini na nyama pilipli refu roweka tagi: (ukipenda) unakata unga viambaupishi: vikubwa vitunguu wa wali ya zaafarani,
Jinsi ya kupika Wali Wa Karoti Na Nyama
Mchele 3 Magi. read more...


a.gif MAMBO YANAYO BORESHA AFYA YA MSICHANA

Category πŸ‘‰wiki, Tags πŸ‘‰ + anahitaji asili bora cha chakula chenye chokaa chuma damu dufu. hedhi hiki huhitaji huhitajika huongeza (juice) kama kamili karoti katika kingi kipindi kukua kula kupevuka kupoteza kutosha. kwa lishe madini mafuta mahitaji majani maji makuzi mara matunda mboga mchakato mimea mizizi mlo msichana msichana. muhimu mwili na nafaka ni pia protein sana. sawa uzito viazi viini vingine vitamini vitokanavyo vya vyakula wa wakati wanahitaji wanawake wanga wao. wasichana watu wazima wenye wingi. ya za zaidi zinc,
MAMBO YANAYO BORESHA AFYA YA MSICHANA
Wasichana wanahitaji mlo kamili na chakula kingi zaidi ya wanawake watu wazima wenye uzito sawa na wao. Katika kipindi hiki cha makuzi na kupevuka msichana huhitaji viini lishe vya kutosha. Katika kipindi hiki protein, madini ya chokaa, chuma na zinc huhitajika mara dufu. Vitamini, wanga na mafuta pia huhitajika kwa wingi.
Kupoteza damu wakati wa hedhi na mchakato wa kukua huongeza mahitaji ya madini chuma katika mwili wa msichana. Msichana anahitaji kula chakula chenye asili ya mimea, kula matunda na maji ya matunda (juice) kwa wingi. Nafaka na mboga za majani, vyakula vitokanavyo na mizizi kama karoti, viazi na vyakula vingine ni muhimu sana.
Wasichana inawapasa kuepuka vyakula visivyo na viini lishe vya kutosha, vyenye sukari nyingi, chumvi nyingi pamoja na mafuta mengi ambavyo huandaliwa kwa harakaharaka au kufungashwa viwandani (junk foods). Vyakula vya namna hii, vinaweza kusababisha matatizo ya kiafya kama vile kutoa kinyesi kikavu, unene wa kupindukia, kisukari, shinikozo la damu, uchovu wa mwili wa mara kwa mara, uvimbe wa maungio na vifundo vya mwili pamoja na magonjwa ya figo.. read more...


a.gif Jinsi ya Kulima karoti

Category πŸ‘‰wiki, Tags πŸ‘‰ asili bahati dawa gani hakuna halikadhalika hii jinsi karoti karoti. kiasi kikubwa. kivuli kuathiri kubwa kulima kupalilia kupambana kutumia kutumika kuua kuulia kuwa kuweka kuweza kwa lakini linalokuwa magugu magugu? magugu. majani mapana mavuno mazao mbali mbaya mikono na ni nimepanda ninazoweza pia pia. sababu si sitaki tagi: taratibu tatizo viini vinavyoweza vinaweza viwandani vyovyote wadudu. wazi ya yake yasipodhibitiwa yataathiri za zao,
Jinsi ya Kulima karoti
Nimepanda karoti lakini sitaki kutumia dawa za viwandani kuua magugu mbali na kupalilia kwa mikono ni dawa gani za asili ninazoweza kutumia kuua magugu?. read more...