Vyakula vinavyofaa kutumiwa kwa mtu mwenye kisukari aina ya kwanza

By, Melkisedeck Shine.

Vyakula hivyo ni;

  1. Maharage
  2. Nyanya
  3. Samaki
  4. Mboga za majani zenye rangi ya kijani
  5. Matunda jamii ya machungwa
  6. Mafuta ya nazi
  7. Viazi vitamu
  8. Vyakula ambavyo havijakobolewa
  9. Maziwa yasiyo na mafuta ndani yake
  10. Mbegu za maboga
  11. Mtindi usio na mafuta ndani yake

[kitendawili kwako] πŸ‘‰Chakata kama kisu kikaIi

[fumbo kwako] πŸ‘‰Je, glasi itakuwa vipande vingapi?

Endelea kusoma makala hizi zinazofanana na hii ya, Vyakula vinavyofaa kutumiwa kwa mtu mwenye kisukari aina ya kwanza;

a.gif Njia za kutibu shinikizo la chini la damu au presha ya kushuka

Nyia hizo ni kama ifuatavyo;.. endelea kusoma

a.gif Ulaji mzuri hupunguza uwezekano wa kupata shinikizo la chini la damu

Ni mhimu kula mlo kamili kila siku. Kula lishe duni kunaweza kupelekea kuzalishwa kwa damu isiyo na afya inayoleta shinikizo la damu… endelea kusoma

a.gif Faida za kufanya Masaji kiafya

Masaji kushuka kwa homoni inayohusika na kupunguza maambukizi mbalimbali homoni ijulikanayo kama β€˜cytokines’ vile vile masaji inashusha homoni inayohusika na matendo ya mashari homoni ijulikanayo kama β€˜cortisol’… endelea kusoma

uliyesoma.gif

a.gif Mapishi ya Chapati za maji za vitunguu

Unga wa ngano (plain flour) 1/4
Kitunguu kikubwa (chopped/slice onion) 1
Yai (egg) 1
Chumvi (salt)
Mafuta (cooking oil).. endelea kusoma

a.gif Faida 6 za kula karoti kiafya

Asilimia kubwa tunapenda kutumia karoti katika kuunga katika mboga ya nyama na si kuila karoti kama karoti. wataalamu wanashauri ili uwe na afya bora unatakiwa ule karoti sita kwa wiki au moja kwa siku. Unaweza kula karoti ya kuchemshaa,juisi au mbichi… endelea kusoma

a.gif Jinsi ya kutibu tatizo la kukosa choo bila kutumia dawa

Kukosa choo ni tatizo kubwa katika jamii zetu japo huwa halionekani kama ni tatizo. Hata hivyo kuna vyakula ambavyo vinapatikana kwa urahisi na vinasaidia kutibu tatizo la kukosa choo kwa njia rahisi kabisa… endelea kusoma

a.gif Jinsi ya kupika Biskuti Za Tende Na Ufuta

Unga 3 Vikombe vya chai.. endelea kusoma

FURSA..! Kuna nafasi za kazi 100.

Au soma zaidi hapa

.

Ndugu.gif
UJUMBE-KUOMNBA-KUKUTANA-NA-NDUGU.JPG

Website na, Melkisedeck Leon Shine | Tembelea website nyingine Hapa>>.