Mapishi ya Pilau Ya Samaki Wa Tuna Na Mboga

Tafuta

πŸ‘‰ Mapishi ya Pilau Ya Samaki Wa Tuna Na MbogaπŸ‘‡βœ”

USIKOSE HIIπŸ‘‰ Toa tangazo la kituo cha kutoa msaada bure

Mahitaji

Mchele - 2 Mugs

Mboga mchanganyiko za barafu (Frozen veg) - Mug

Tuna (samaki/jodari) - 2 kopo

Kitunguu saumu(thomu/galic) na tangawizi -2 vijiko vya supu

Garam masala - 1 kijiko cha supu

Nyanya - 2

Kitungu maji - 1

Mdalasini nzima - 2 vijiti

Karafuu - 6 chembe

Pilipili mbichi - 1

Chumvi - kiasi

Viazi - 3

Maji - 2 Β½ Mugs

Mafuta - 3 vijiko vya supu

Maandalizi

Osha mchele na uroweke kwa muda wa dakika 20
Tia mafuta katika sufuria, kaanga kitunguu maji mpaka kigeuke rangi ya hudhurungi (brown).
Mimina viazi, thomu na tangawizi, bizari zote na kaanga.
Tia nyanya uliyokatakata ikaange mpaka iwive.
Tia tuna endelea kukaanga kidogo tu.
Tia maji, yatakapochemka tia mchele.
Punguza moto uwe mdogo funika kwa muda wa Β½ saa hadi wali ukauke na uwive. Utakuwa tayari kuliwa.

Soma%20Zaidi.gifJiunge na Kampeni ya kutetea watoto

πŸ™‰πŸ™‰πŸ™‰Usisahau kushare posti hii kuhusu (Mapishi ya Pilau Ya Samaki Wa Tuna Na Mboga).πŸ‘ Share facebook, twitter, Google+ n.k bila kusahau WhatsApp! Share kote wenzio nao wasomeπŸ’―βœ”

"Vile unavyotoa ndivyo unavyopokea. Yule anayetoa sana ndiye ansyepokea sana. Kutoa ni kuhifadhi."

Soma%20Zaidi.gifJe, una ndugu mliopotezana? Mtafute Hapa
AMapishi ya Ugali na dagaa
AMambo usiyoyajua kuhusu ugonjwa wa Pumu
Slide2-mabesti-utotoni.PNG

🍴 Makala nyingine za Dondoo za Afya & MapishiπŸ‘‡

A.gif
A.gif Mapishi ya Maharage🍴
A.gif Mapishi ya Wali, Mchuzi Wa Nazi Wa Samaki Nguru🍴
A.gif Mapishi ya Ugali na dagaa🍴
A.gif Namna ya kutibu chunusi kwa kutumia asprin🍴
A.gif Mapishi ya wali Wa Nazi Kwa Mchuzi Wa Nyama Ng’ombe Na Mchicha🍴
A.gif Mapishi ya Firigisi za kuku🍴
A.gif Vyakula vinavyowezesha ubongo ufanye kazi kwa ufanisi🍴
A.gif Mapishi ya wali wa Kiafrika Mangaribi🍴
A.gif Jinsi ya kupika Mkate🍴
A.gif Mapishi ya Wali Wa Kichina Wa Kamba Na Kuku🍴
Slide3-mliopoteana.GIF
nn.gif
uliyesoma.gif

Expert available for Hire