Kichekesho%20Kipya Usikose ๐Ÿ“•Kitabu cha Vichekesho Vikuu Vikali 300+โœ” Kina kurasa 270 zenye picha๐Ÿ“ท na vichekesh๐Ÿ˜‚ zaidi ya 300๐Ÿ’จ๐Ÿ‘‰Bofya hapa KuchukuaKizuri

.

ss.gif Fahamu kuhusu kitambi na uzito uliopitilizaโœ…

๐Ÿ‘Baada ya kusoma kuhusu๐Ÿ‘‡;

IMG_20170703_130412.jpg
๐Ÿ’กLeo nimekutayarishia๐Ÿ’ซ makala kuhusu๐ŸŒ  Fahamu kuhusu kitambi na uzito uliopitiliza๐Ÿ‘‡.

๐Ÿ’ฅFahamu kuhusu kitambi na uzito uliopitiliza๐Ÿ‘‡

FAHAMU KUHUSU KITAMBI NA UZITO ULIOPITILIZA

Mwili wa binadamu umeundwa kwa organs na mifumo mbalimbali ili kuuwezesha kufanya kazi sawia. Mfano,
Moyo
Ini
Figo
Mapafu
Mfumo wa fahamu
Mfumo wa uzazi
Mfumo wa mmeng'enyo wa chakula.

Vyote hivi hufanya kazi kwa usahihi ikiwa mwili una balance ya
Mafuta
Sukari
Nishati
Protein
Vitamins

Lakini kutokana na mfumo wa maisha kubadilika kwa kiasi kikubwa, watu wengi inasemekana wankumbwa na tatizo la OVERWEIGHT (Uzito uliopitiliza) na OBESITY (Kitambi).

Kwa nini tatizo ni kubwa katika rika zote..!?
1.ยฐยฐ Ulaji wa vyakula vya wanga, kama ugali wa sembe , chapati.
2.ยฐยฐ Ulaji wa vyakula vyenye mafuta mengi.
3.ยฐยฐ Ulaji wa nyama nyekundu, kuku wa kisasa na mayai.
4.ยฐยฐ Utumiaji wa beer na soda kwa wingi.
5.ยฐยฐ Mfumo mbaya wa ulaji kwa ujumla.

Madhara yake.ยฎ

  • Shinikizo la damu (Pressure).
  • Kisukari (Diabetes)
  • Maradhi ya moyo (Heart attack).
  • Maumivu ya mgongo na joints.
  • Kiharusi
  • Maradhi ya mifupa (Osteoporosis)

Nini cha kufanyaยฎ

  • Mazoezi ya viungo ni muhimu sana.
  • Kuepuka ulaji wa mafuta mengi.

ยฉKwa wale ambao hawapati muda wa kufanya mazoezi au hawawezi kufanya mazoezi kutokana na uzito kuwa mkubwa, kampuni ya Yetu
inayo programme sahihi ya kupunguza uzito kulingana na hitaji lako.

Mfano: Kilo 3~7,Clean9

Kilo zaidi ya 10, Clean 9 & FIT 1.

Kumbuka ili kupungua kwa haraka na kuweza kupata uwezo wa kufanya mazoezi bila shida ni lazima kusafisha mwili kwa kuondoa sumu, takamwili na kemikali zitokanazo na vyakula, vinywaji na hewa chafu itokanayo na AC,, MAGARI,, VIWANDA nk

Kwa upatikanaji na bei
Call // Whatsapp
0712713006

๐Ÿ‘ŠUsikubali kupitwa na ๐Ÿ“•Kitabu cha SIRI ZA MWANAMKE๐Ÿ‘ง๐Ÿ‘—๐Ÿ‘ . Kinamwelezea๐Ÿ”ŽMwanamke๐Ÿ” kinagaubagaโœ”. ๐Ÿ‘‰Bofya hapa Kuchukua๐Ÿ‘ˆ

IMG_20170703_130405.jpg

๐Ÿ“Nini Maoni๐Ÿ’ญ yako Kuhusu Fahamu kuhusu kitambi na uzito uliopitiliza? Niandikie hapa๐Ÿ‘‡

Add a New Comment
or Sign in as Wikidot user
(will not be published)
- +
SHINE-MWENYEWE.jpg

๐Ÿผ Endelea kusoma kuhusu;-๐Ÿ™‰

.

.

SHINE-MELKISEDECK.jpg

"Mpenzi msomaji kama ilivyokawaida kila siku ninakuandalia posti mpya nzuri za kukuelimisha na kukujuza. Nazidi kukualika kila siku kutembelea blog hii ili kupata makala mpya inayokufaa.."

.

.

images-24.jpeg

"Kukosa mtu, kitu au jambo fulani kunasababila Moyo kujenga upendo kwenye mtu, kitu au jambo ulilolikosa."

.

.

SOKOINE-UNIVERCITY-OF-AGRICULTURE.jpg

"Unapokosa kitu ukipendacho kwa muda mfupi kinapungua thamani, ukikikosa kwa muda mrefu thamani yake yote hupotea.."

.

.

ACKYSHINE.jpg

"Kuacha kitu chochote kabisa moja kwa moja ni rahisi sana kuliko kufanya kitu hicho kidogokidogo kwa wastani. Usijidanganye utafanya kidogo au utaacha kidogo. Acha Kabisa na usifanye tena.,"

.

๐Ÿ“ Misemo ya AckySHINE๐Ÿ‘‡

MA.gif
Kichekesho%20Kipya Usikose Jarida la Kilimo Bora cha Bamia Linafafanua Kilimo cha bamia ๐Ÿ‘‰Bofya hapa KuchukuaKizuri

.

.

IMG_20170703_130936.jpg

Habari msomaji wangu…?
Jina langu ni Melkisedeck Leon Shine Mwendeshaji wa blog hii.

Usisite kuniandikia maoni,mapendekezo au maswali hapa

Jina
Mahali ulipo
Mfano Mkoa, Wilaya n.k
Email
Itatumika kukujibu
Maoni yako

KUHUSU BLOG HII | MAWASILIANO | ABOUT AUTHOR | LEGAL GUIDELINES